西醫說，吃完飯最好不要馬上睡覺，應該先睡覺再吃午餐比較好，中醫確不這麼看......
子時是陰極生陽，一陽生的時候，也就是陽氣初生的時候，一定要養陽；那麼午時是陽極生陰的時候，一陰生的時候，是養陰的重要時刻。同時這個時候又是心經當令的時候，心經值班的時候，所以我們在這是時候要吃一些美食，睡個午覺來養我們的心髒和陰氣。
午飯不能馬虎，過去講：早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少。這個午飯的重點是要吃好，吃的要有營養，要葷素搭配，肉、蛋、豆製品、蔬菜、水果、五穀雜糧都有，混合食品比較有營養，更適合身體對多種不同營養的需要，尤其是供給心髒的營養需求，所以午飯的質量很重要，一定要吃好。但是午飯不要吃得過飽，吃到7分飽就可以了，如果身體太肥胖的人可以隻吃到5-6分飽就可以了。因為中午是心經當令，消化能力不強，但是心經值班的時候需要有足夠的營養和能量來供給心髒，所以我們這個時候要吃得好一點，這樣吃下去的東西才能及滿足心髒的需要，也不會增加心髒和脾胃的負擔。中午最好是還能喝一點湯，注意菜不要太鹹。
吃完飯後不要馬上就睡覺，要稍微活動一下筋骨，過5-10分鍾以後再睡。
午休不需要睡很長時間啊，15分鍾到半個小時就可以了。午時是指中午11點~下午1點這個時候是心經當令的時候，如果有條件躺下來睡覺最好，因為“人臥則血歸於肝”呐，所以躺下來對我們的肝是大有裨益的。如果沒有條件躺下來睡的話，坐一會也可以，能夠把眼睛閉一會也是有好處的。
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