要有好身材 隨時隨地保持名模姿態

「良好坐姿」讓脊椎不歪斜

坐在椅子上時，喜歡聳肩、肩膀往內收、歪腰駝背的人，通常肚子都會累積不少的肥肉，肩頸也特別容易酸痛；喜歡翹二郎腿，或是很長時間都黏在位子上不動的人，骨盆會漸漸變形或變大，下半身的循環也容易不順，所以越到下午雙腿就越浮腫......

要有好身材　隨時隨地保持名模姿態

粗腿？ 從走路姿勢就看得出來

駝背讓你看起來老10歲